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Personal Training in Berlin

 

professionelles und persönliches Einzeltraining mit Johannes Boldt

Sie möchten Verantwortung für ihren Körper und ihre Gesundheit übernehmen?        
Sie wollen Rückenschmerzen endlich aktiv entgegenwirken?
Oder wünschen Sie sich mehr Kraft und Vitalität in einem Körper, der Ihren Vorstellungen entspricht?  

Kostenloses Erstgespräch

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Das Ziel bestimmen Sie!

Professionelles Check-Up 
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Bestandsaufnahme für die optimale Trainingsintensität

Equipment
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Geräte für das Training daheim oder draußen bringe ich für Sie mit!

 

Große Ziele, wenig Zeit?
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Sie bestimmen, wann und wo das Training stattfindet!

 

Was Sie genau erwartet? Dies sind die Säulen für ihren persönlichen Erfolg!

Muskelaufbau 

Ob im Studio, draußen im Park oder bei Ihnen zuhause - ein auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Krafttraining und eine gezielte Trainingssteuerung lassen Sie Ihre Ziele erreichen und bringen den Körper in Form. 

Funktionalität

Das Training ist immer individuell auf Sie ausgerichtet. Jede Übung sollte ihren Zweck erfüllen und somit funktionell sein. Möchten Sie in erster Linie ihren Körper formen, Schmerzen lindern oder Bewegungen ihrer Sportart verbessern? Danach richtet sich die Auswahl der Übungen - kein 0815-Training!

Tiefenstabilität

Der Effekt eines Trainings kleiner, tiefliegender Muskeln, die für effiziente Bewegungen und einen gesunden Rücken verantwortlich sind, wird von vielen übersehen. Egal welches Ziel Sie verfolgen - ein Stabilisationstraining mit professionellen Trainingsgeräten stärkt ihren Rumpf und gibt Power für neue Bewegungsaufgaben.

Ernährung und Lebensstil

Der Erfolg ergibt sich zum großen Teil aus einer Ernährung, die ihren Zielen und Voraussetzungen angepasst ist. Verzicht war gestern - eine moderne Ernährungsberatung bezieht wissenschaftliche Erkenntnisse zum Stoffwechsel mit ein und erstellt einen Ernährungsplan, der schmackhafte und reichhaltige Lebensmittel vorsieht und zu ihrem Alltag passt.

Ihr Trainer

Was Sie über mich erfahren können-
            

Als Jugendlicher zeichneten sich ernsthafte Haltungsschäden und Rückenschmerzen ab und das Wachstumsalter sorgte für zunehmene Unbeweglichkeit! 

Deshalb weiß ich, wie schwierig es ist, den ersten Schritt hinaus aus der Zone des Unwohlseins zu gehen, gezielt an Schwächen zu arbeiten und trotz Frustration das kontinuierliche Sporttreiben zu beginnen!

Heute führe ich als lizenzierter Personal Trainer und Sportwissenschaftler  Menschen mit  unterschiedlichster Zielstellung zum Erfolg.

Bereits neben dem langjährigen Studium der Sportwissenschaften arbeitete ich nicht nur im Personal Training, sondern ebenfalls in der Sporttherapie. Zudem hatte ich das Glück, eine Fußballmannschaft mit einem selbst konzipierten Athletiktraining zum Erfolg führen zu dürfen.

Mittlerweile habe ich mir durch die Arbeit mit sehr vielen Menschen mit unterschiedlichen Zielen Empathie und ein erfahrenes Auge für Bewegungen angeeignet.

Auch Sie möchte ich mit einem gemeinsamen Training begeistern und Ihnen zeigen, was wir gemeinsam erreichen können! 

 

Nachhaltigkeit, Stabilität und Körpergefühl  werden mit modernen Trainingsmethoden erreicht, die sich immer an den individuellen Bedürfnissen orientieren.

Mehr über mich im Interview auf ProntoPro:

https://www.prontopro.ch/de/blog/rueckenschmerzen-brachten-ihn-zum-personal-training/ 

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KONTAKT

                    

                  

                training@personaltraining-jberlin.de
 

                015253021879       

                Personal Training JBerlin
                Johannes Boldt

                Mahlerstraße 17

                13088 Berlin

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